SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zma olimp

  • Emil / Dziennik / Sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Po treningu 10g NAG'u, który czuje super. Skończyło mi się Olimp'owskie BCAA, a więc zamiast tego idzie porcja Purple Wraath po treningu. Wszystko to plus wieczorne ZMA sprawia, że daję radę .

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-25 18:03:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestawienie do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] pump 2x 665 g -może być i chyba nie za długo te 70 dni- myślę że powinno tyle działać. mass gain - megabol 3000 g -raczej zmień na coś innego w tym temacie, no i chyba w większej ilości. vital max tribulus terrestris 100 kaps- myslę że nie jest to potrzebne bo zma lepiej się nada. olimp/trec zma 60 kaps life energy 60 kaps (praca na nogach)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2006-05-09 23:04:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja przy chorobie jelit

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostatni post wiele rozjaśnił, szczególnie w kwestii problemów z tłuszczami. Ale zacznę od końca. Tak, nikotyna w wielu przypadkach hamuje rozwój lub/i doprowadza do remisji choroby. Info potwierdzone przez wiarygodnego patofizjologa laboranta. Lekarze za bardzo o tym nie są skorzy oficjalnie mówić, ale takie są fakty. Palenie nie jest zbyt dobrym [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 13905 Data: 2017-09-05 03:10:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl co wybrac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] cyklu 6 tygodniowego: - 300g mono vitalmaxu (~35zl) - 150 Mega Caps Tauryny Olimpu (~35zl) i to wystarczy na pierwszy cyklza reszte kasy nakupoj sobie ryz,kasze,tunczyki,twarogi,serki wiejskie itp...lub zostaw na nasteppny cykl...jednak jak bardzo chcialbys wydac nie wliczajajc wto tunczyki itp... to proponuje zma(u mnie podstawa) elo

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2072 Data: 2005-12-14 22:12:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dietka do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zdjęcie sylwetki - w profilu Wiek - 17 Waga - 85,5 staż treningowy - 1,5-2 lat obwód pasa - 78,5 obwód klaty - 110 obwód uda - 61,5 uprawiany sport lub inne formy aktywności(jak często) - siłownia 3x w tyg. rower 4-6x ograniczenia żywieniowe - brak preferowane formy aktywności - rower / siłownia stosowane aktualnie i wcześniej preparaty - [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2014-06-29 17:14:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • eaa dodatkowo leucyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] eaa i 5 gram leucyny whey gold standart 30g do pierwszego posilku 30min przed treningiem jack3d po treningu 5gram eaa i 5 gram leucyny grenn magnitude porcja po treningu zma i omega 3 wieczorem przed spaniem dni nietreningowe: rano 5g eaa i 5 gram leucyny whey gold standart 30g do pierwszego posilku Olimp Creapure Monohydrat Powder popolodniu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 2014-02-13 01:56:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zma, tt, serwatka, kreatyna, trec, olimp

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiec ja zakupie: creapure z olimp bialko prawdopodobnie matrix z olimp lub WPI lub WPC :> zma z trec-a lub olimpa lub w aptece b6+cynk+magnez tt jesli juz to dopiero ok luty-marzec jak skoncze kreatyne. Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5445 Data: 2003-12-18 14:01:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witaminy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Śpię około 7 godzin. trenuje 4 razy w tygodniu (klata+tric, plecy+bic, nogi i barki oddzielnie) Przez to, że czuje zmęczenie to nie ćwicze systematycznie, + do tego dochodzi nauka. Co do diety to tak: RANO: Płatki owsiane ok.60-70gram + 400-500 ml mleka. W szkole 2 bułki (szynka, pomidor, sałata) obiad: zawsze jakaś zupa z makaronem, potem pierś [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2012-12-05 16:06:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 lat we wrześniu będzie WZROST: 183 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 10 miesięcy WAGA CIAŁA: 83-85 kg 5 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 110 -Udo: 60 -Talia: 83 7.CEL TRENINGOWY : masa bez zbędnego otłuszczenia, będę starał się wykorzystać fakt suplementacji kreatyną i podciągnąć też trochę wyniki siłowe 8.UPRAWIANE INNE [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 2009-05-28 18:28:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • które ZMA????

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeżeli Ci chodzi o jakość - ZMA PM Kaizena , ew. EASa - jezeli chodzi Ci o zwykłe ZMA.. Hitec,Trec,Olimp - wsyzstkie mają w podobnej cenie - tylko Trec podaje skad pochodiz ich ZMA Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2544 Data: 2003-11-02 21:15:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • - Animal Cuts; dalbym przed bieganiem, i pozniej w robocie po poludniu - Nitrobolon II (wersja z carbo); tylko przed treningowo(silownia) - BCAA; przed bieganiem, nie po! - WPC; tutaj bym dal po bieganiu i po silowni - L-Karnityna + Chrom; przed aero - ZMA; na noc ok - CLA + L-Karnityna + Green Tea; przed silowym lub po - Olimp Vita-Min; do [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 2011-07-26 12:24:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kupie na dniach Omega 3 Naturela Multiwitamina kupie na dniach Dawkowanie DT rano na czczo 5 gram kreatyny + 30 gram dextro po treningu 5 gram kreatyny + 30 gram dextro DNT rano na czczo 5 gram kreatyny + 30 gram dextro po poludniu 5 gram kreatyny + 30 gram dextro Omega 3 po pierwszym sniadaniu 2 kapsy zma 1 zincas i 4 filomagi przed snem

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 8585 Data: 2007-01-10 18:56:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NAJGRUBSZY cyklon na FORUM !!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zastosowaniu i dawkach efektywnych przemysl to jeszcze raz to co ja moge zaproponowac jako mega wypas i tak przekracze sens na twoj wiek i wage to 2porcje dziennie xp dodatkowo 10g argininy (nitrus) omega gold olimp -4caps dziennie zma kaizen -porcja dziennie witaminy i mineraly olimp matrix 5.0 syntrax i izolat 4everfit jako uzupełnienie bialka

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5873 Data: 2006-08-22 10:15:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] co robić. Przypomniałem sobie,że w sobotę mam wesele przez 3 dni :)) , postaram się żeby masa nie spadła. Planuję w tym tygodniu zrobić małe zakupy: kreatynkę,izotonik i zma. Wprowadzam małe zmiany w treningu. Będę robił dwa razy w tygodniu naprzemiennie biceps i triceps (jeden tydzień 2x bicek, kolejny 2x tricek). Chcę zobaczyć jak mięśnie [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-04 18:05:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 113 (126) Wspaniałe uczucie znowu poczuć pompę w mięśniach ;) Siła na tym samym poziomie. Dziś wieczorem lub jutro robię zakupy : ZMA,HOT i Krete z Betką (wszystko Activlab). Muszę jechać po nowy garnitur, bo mam za mały :-D TRENING KLATA+BICEPS+BRZUCH -Wyciskanie hantli leżąc poziomo 12x36,10x40,8x40 -Rozpiętki połową ciężaru wyciskania [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-05 17:44:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 129 (142) Postanowiłem odstawić kreatynę na potem (może na zimę albo jesień), bo teraz waga i siła lecą do przodu, co widać na treningach. Odpalę te prochy jak będzie zastój. Jutro ostatni tydzień wakacji :'-( trzeba to jakoś wykorzystać. TRENING - SUPLEMENTACJA -Activlab ZMA 1 x przed snem -Olimp Hepaplus 1 x w przedostatnim posiłku DIETA [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-25 18:54:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 143 (154) Kupiłem saszetki (nie było shotów) przedtreningówek. Wziąłem po 2 sztuki S.A.W'a i Nox pump'a. Gość na kasie powiedział,że Nox pump jest mocniejszy ;-) TRENING - SUPLEMENTACJA -K** WPC 80 30g -Activlab ZMA 1x rano , 2x przed snem DIETA Byłem na obiedzie w knajpie "Olimp",gdzie jest jedzenie na wagę. W sumie zjadłem jakieś 1,1kg [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-08 22:29:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 148 (159) Wpis z wczoraj TRENING Barki - Triceps - Brzuch Barki: -Wyciskanie sztangi z przed głowy 8x25,8x30,8x35,8x40 -Wyciskanie hantli siedząc 10x24,10x24,10x24,10x24 -Podciąganie sztangi pod brodę 3 x 10-12 powt Triceps: -Wyciskanie z klatki w wąskim uchwycie 8x30,8x35,8x40,8x45 -Wyciskanie francuskie z czoła (nachwyt) [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-14 09:26:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 156 (167) Nie było treningu, ale nogi mi z dupy wychodzą , dużo dziś "spacerów". Dziś pospałem do 10:00 , ale cały dzień byłem przydżumiony. Chciało mi się spać i miałem mniej energii. TRENING - SUPLEMENTACJA -Olimp Hepaplus -Activlab ZMA 1x przed spaniem DIETA Omlet Karmowskiego wyszedł mi idealnie. Robiłem go z 7 białek i 3 całych jaj, [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-22 23:10:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Frycekz

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzień 214 (230) Wyspałem się. Wygraliśmy oba mecze. Na wycisku poszło 85kg, próbowałem 90, ale nie dałem rady podnieść. Trening fajnie przebiegł, zasiedziałem się na 1h 40min. Ale za to skupienie na maka, dobrze zjechane cycki i spodziewam się zakwasów. Na wieczornym treningu ręcznej katowaliśmy nogi, dwa obwody różnych ćwiczeń bez obciążeń. Nawet [...]

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-19 21:48:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)